Koktajl nr 1
-Do przygotowania koktajlu potrzebne będą: 250 ml mleka, 1 banan, jogurt, 2 łyżki miodu, płatki owsiane i lody. Wszystko również wymieszaj i zmiksuj blenderem.
Koktajl nr 2
- 100 g twarogu, 200 ml mleka, 1 banan, łyżka miodu, 2-3 łyżki płatków owsianych.
Koktajl nr 3
-2 banany, 500 ml mleka, 100 ml śmietanki lub lodów, torebka cukru waniliowego, odrobina cynamonu do smaku. Wszystko wymieszać i zblendować.
Koktajl nr 4
- Szklanka mleka, łyżeczka cukru, 1 jajko.
Koktajl nr 5
- 200 g twarogu, 100 g kefiru, 100 g soku, kaki lub banana.